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5款健康营养的排毒减肥餐

发布:2014-10-31 18:11:42 | 查看:

摘要:排毒可以促进身体的进一步新陈代谢,有助于美容养颜,还能清肠减肥。所以想要轻松减肥,就应该先排除体内毒素。今天微微减肥食谱小编就为你提供5款健康营养的排毒减肥餐,让你瘦个不停。

5款健康营养的排毒减肥餐

 

排毒可以促进身体的进一步新陈代谢,有助于美容养颜,还能清肠减肥。所以想要轻松减肥,就应该先排除体内毒素。今天微微减肥食谱小编就为你提供5款健康营养的排毒减肥餐,让你瘦个不停。

 

如何安排自己的排毒减肥餐,怎么吃排毒减肥的效果最好最健康呢?不用再为吃什么发愁了,下面推荐的5种排毒减肥餐,既好做又好吃。

 

蔬果排毒减肥:

 

早餐:吃各种新鲜水果无限量、无糖鲜榨果汁一杯。

 

午餐:吃各种新鲜蔬果无限量、无糖鲜榨果汁一杯。

 

晚餐:吃各种新鲜蔬果无限量、鲜榨番茄汁半杯。

 

很多mm都会选择沙拉当作午餐,但是要知道沙拉可是会致胖的,不要以为吃一份蔬菜沙拉要比吃一碗鱼蛋米粉热量低,如果是吃无沙拉酱的生菜热量是很低,但是拌上沙拉酱之后热量可就不低了。要知道沙拉的热量可是要高于一碗白米饭的,因为酱料油腻,一勺的橄榄油有40~50卡路里,然而一碗青菜的热量却只有25卡,再想象一下,蛋黄酱和千岛酱是多么的油腻。所以,下吃生吃青菜的时候,如果觉得味道不好,那建议你加些柠檬汁作为调料,这样既没有太多热量,又能享受美味。

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