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秋季吃什么水果减肥最快?

发布:2014-10-31 18:11:44 | 查看:

摘要:水果是非常好得减肥食物,正值秋季,吃什么水果减肥最快呢?下面,让减肥频道小编带各位MM一起去了解一下吧!

秋季吃什么水果减肥最快?

 

水果是非常好得减肥食物,正值秋季,吃什么水果减肥最快呢?下面,让减肥频道小编带各位MM一起去了解一下吧!

 

1、苹果

 

苹果含有丰富的果胶,能够加快人体的排毒功效以及降低热量的吸收,含有的钾元素能够防止腿部浮肿,此外含有的热量也不高,这样对于减肥是非常有利的。

 

2、葡萄柚

 

葡萄柚含有的酸性物质有助于增加消化液,促进消化功能以及吸收营养,它含有的糖分比较少,而且含有的维他命C有助于人体消除疲劳以及美化肌肤。

 

3、番茄

 

番茄含有大量的维生素C和膳食纤维,能够增强人的饱腹感以及促进人体的新陈代谢,而且番茄含有的热量也比较低,可以作为减肥零食食用,既饱腹又减肥。

 

4、菠萝

 

菠萝含有大量的蛋白分解酵素,有助于蛋白质的消化,有助于减肥。但是需要注意的是菠萝不宜多吃,最好在饭后食用,以免过强的酸性伤害胃壁。

 

5、香蕉

 

香蕉是以糖质为主要成分的水果,吃了之后有助于消化,很容易让人产生饱腹感,更重要的是含有的热量也不高,这样就有助于人体控制食欲减肥。

 

6、奇异果

 

奇异果含有的维他命C是非常多得,对于消除疲劳以及美白肌肤是非常有效的。而且奇异果含有大量的蛋白分解酵素,有助于防止便秘以及减肥。

 

7、柠檬

 

柠檬含有大量的柠檬酸,能够促进人体热量的代谢,而且它含有的其他物质能够促进肠道的蠕动,有助于人体减肥。

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