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有效的4款排毒减肥晚餐食谱

发布:2014-10-31 18:11:49 | 查看:

摘要:排毒对女人来说有多重要,大家应该都明白,但每天早出晚归的上班族总有许多无奈。其实通过饮食也可以很好的排毒,尤其是晚餐。这里,小编为美眉们介绍有效的排毒减肥晚餐食谱,让你享受美味的同时吃出好身材。

有效的4款排毒减肥晚餐食谱

 

排毒对女人来说有多重要,大家应该都明白,但每天早出晚归的上班族总有许多无奈。其实通过饮食也可以很好的排毒,尤其是晚餐。这里,小编为美眉们介绍有效的排毒减肥晚餐食谱,让你享受美味的同时吃出好身材。

 

一天三餐中,通常人们会把晚餐看成最重要的一餐,因此也会使晚餐过于丰盛,导致自己摄取过量。今天为大家介绍4种排毒减肥晚餐,依然是很丰盛的晚餐,却不会让你发胖。

 

排毒减肥晚餐一:海带鸭肉冬瓜汤

 

材料:新鲜鸭肉、熟海带、冬瓜、姜片、花椒、糖、盐。

 

做法:

 

1、首先将鸭肉切成小块,冬瓜去皮,海带切片放一旁备用。

 

2、等锅已经加热后将切好的鸭肉下入锅中,并将其干煎出油,之后再将备好的姜片、花椒翻炒一下。

 

3、接着在锅中加入热水,等到开锅后换成小火慢炖。

 

4、等到鸭肉充分煮熟后,将已经去了皮的冬瓜和切好的海带一同放入锅中,再下入盐和糖进行调味,等到冬瓜熟了之后即可食用。

 

功效:

 

鸭肉具有清热解毒、滋阴补肾的作用,并且还可以缓解便秘情况。

 

海带中富含的褐藻酸可以防止有害物质侵蚀肠道,并且还能够促进肠道将有害物质排出体外。

 

冬瓜具利尿作用,能够将体内多余的水分排出,起到消除水肿的作用。

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