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腹部减肥方法分享:快速减掉大肚腩

发布:2014-10-31 18:28:44 | 查看:

摘要:肚子上的“游泳圈”是不是让你很烦恼呢?腹部怎么减肥它才会变得平坦呢?下面小编就为大家推荐几种腹部怎么减肥的方法,想拥有平坦小腹就赶快过来学习吧!

  腰部和腹部的肥肉也可以用按摩的方法减掉肉肉哦,想知道腹部怎么减肥就跟小编来看看吧!

 

腹部减肥方法分享:快速减掉大肚腩

 

  ★ 揉腹法

 

  身体站直双脚并拢,然后左手的掌心轻轻的放在右手手背上,再将双手轻轻的贴在心口的下面一边,双手交叠着由心口的下方慢慢的按顺时针方向推到腰部。双手放在腰部慢慢的推揉三分钟即可。在揉腰的时候速度要均匀要有节奏的进行,每天早晚坚持做一遍即可。

 

  效果:揉腰这个动作主要是可以加速腰部的淋巴液的循环,还可以让肠胃蠕动速度加快,起到明显的瘦腰效果。而且在揉腰的时候除了可以加快血液的循环以外,还能刺激到腰部的神经末梢,让身体的废物化为汗的形式拍出来。

  

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