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怎么按摩才能给腹部减肥呢?

发布:2014-10-31 17:22:53 | 查看:

摘要:怎么按摩才能使腹部减肥呢 ?腹部赘肉一旦形成就非常的难减,不但穿衣服不好看,另外那一堆堆的赘肉还会引起别人的误会。现在就为大家介绍一种经络按摩减肥方法,可帮助腹部减肥,恢复平坦小腹。

怎么按摩才能给腹部减肥呢?

 

怎么按摩才能使腹部减肥呢 ?腹部赘肉一旦形成就非常的难减,不但穿衣服不好看,另外那一堆堆的赘肉还会引起别人的误会。现在就为大家介绍一种经络按摩减肥方法,可帮助腹部减肥,恢复平坦小腹。

 

怎么按摩才能使腹部减肥呢 ?具体的步骤我们还是来看看中医专家是怎么讲的吧!

 

做法:准备姿势:裸上体仰卧床上,双腿伸直。双手重叠掌心向下,放在相应穴位上。男左手在下,右手在上;女右手在下,左手在上。

 

1.双手重叠放在中脘穴上,以中脘穴为中心顺逆时针各转圈50次,往上不地心口窝,往下不过神阙穴。

 

2.双手重叠放在右11、12肋骨(即肝区上)顺逆时针各转圈50次。

 

3.双手重叠放在左11、12肋骨(即脾区上)顺逆时针各转圈50次。

 

4.双手重叠放在关元穴上,顺逆时针各转50次,上不过神阙穴,下不过阴毛部。

 

5.双手重叠放在神阙穴上,顺逆时针各转圈50次,上下左右转满腹部。

 

6.双手、食、中、无名、小指(四指)从剑突(心口窝)按点至耻骨处,从上往下8次,往上、往下各8次。

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