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六种食物令女人月经痛上加痛

发布:2014-10-31 14:40:54 | 查看:

摘要:月经是女性每月都会出现的生理现象,月经期间女性身体格外敏感,日常起居、饮食作息、心态心情等等各方面都要格外的小心,尤其在饮食方面,如果毫无顾忌,想吃什么就吃什么,很有可能导致女性月经疼痛,甚至还有可能令女性痛上加痛。

  月经是女性每月都会出现的生理现象,月经期间女性身体格外敏感,日常起居、饮食作息、心态心情等等各方面都要格外的小心,尤其在饮食方面,如果毫无顾忌,想吃什么就吃什么,很有可能导致女性月经疼痛,甚至还有可能令女性痛上加痛。

 

  

六种食物令女人月经痛上加痛

 

 

  1、高脂食品

 

  牛、猪与羊肉是高脂食品,食用过多会大量消耗体内矿物质。

 

  2、高钠食物

 

  高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。

 

  3、糖

 

  糖会消耗身体内维生素B与矿物质,并使人的肠胃更爱吃糖类食物。

 

  4、含咖啡因的饮料

 

  咖啡因会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒、情绪不稳,同时消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

 

  5、酒

 

  酒会消耗身体内维生素B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

 

  6、乳酪类食物

 

  乳酪是痛经的祸源,牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。

 

  以上提到的六种食物都是会导致女性痛经的,月经期间的女性应注意少吃或不吃,避免导致月经疼痛,危害女性健康,并影响正常的工作和学习。

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