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8种饮食让你跟“雀斑”说再见

发布:2014-10-31 16:47:46 | 查看:

摘要:中医称黄褐斑为“面尘”、“黎黑斑”、“肝斑”等,它是一种黄褐色色素沉着性皮肤病,多发于颜面,尤以面颊、鼻背、口周、下颌等处多见,好发人群为中年女性,特别是妊娠期妇女多见。下面小编为你介绍8种饮食,可以让你跟雀斑说再见!

中医称黄褐斑为“面尘”、“黎黑斑”、“肝斑”等,它是一种黄褐色色素沉着性皮肤病,多发于颜面,尤以面颊、鼻背、口周、下颌等处多见,好发人群为中年女性,特别是妊娠期妇女多见。

 

8种饮食让你跟“雀斑”说再见

 

干柿子

 

中医将黄褐斑的病因病机概括为以下几个方面:精血不足,不能上荣于面;或气血痰瘀积滞皮下,色素沉着而致;或肝郁气滞,郁久化热,灼伤阴血,致使颜面气血失和而发病;或脾虚生湿,湿热蕴结,上蒸于面所致;也有人认为与冲任有关,冲任起胞宫,最终上行至面部,肝郁血滞伤冲任,气血不能上荣于面,故致本病。不论为何种情况,不外乎虚、瘀、湿、热所致。

 

这里有八种饮食,可以让你跟雀斑说再见。

 

1、吃干柿

 

配料:干柿子适量。

 

吃法:天天食之,久食有效。

 

功效:润心肺,去黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。

 

2、吃奶糊 配料:核桃仁30克,牛乳300克,豆浆200克,黑芝麻20克,白糖适量。

 

做法:先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,然后与牛乳、豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖调味即可;也可在煮沸时,打入生鸡蛋,边搅边煮。

 

吃法:每日早晚各吃1小碗。可经常食用。

 

功效:润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

 

3、吃薏苡粥

 

配料:猪肾1对,山药100克,粳米200克,薏苡仁50克加水适量

 

做法:猪肾去筋膜、臊腺,切碎,洗净,与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起,用小火煮成粥,加调料调味即可。

 

吃法:分顿吃。

 

功效:具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。

 

4、喝山楂饮

 

配料:山楂、橘皮各饮适量;

 

做法:山楂、橘皮加水共煮,待凉,用纱布滤渣取汁加 蜂蜜调用。

 

吃法:可经常饮用。

 

功效:清除黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。

 

5、喝"润肤汁" 配料:雪梨100克,甘蔗200克,葡萄300克,蜂蜜100克。

 

做法:将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣,与蜂蜜混合装瓶备用。

 

吃法:早晚各吃10毫升,用开水兑。

 

功效:清肺热,滋五腑六脏。适用于面部灰暗、黑斑、雀斑。

 

6、喝"祛斑饮"

 

配料:黄豆、绿豆、赤豆各100克,白糖适量。

 

做法:将黄豆、绿豆、赤豆洗净浸泡至胀后混合捣汁,加入适量清水煮沸,用白糖调味饮服。

 

吃法:1日饮3次。

 

功效:滋五腑润六脏。适用于面部灰暗、黄褐斑、雀斑。

 

7、吃羊奶羹

 

配料:羊奶250毫升,鸡蛋2个,冰糖50克,清水适量。

 

做法:清水将冰糖煮溶,倒入羊奶煮沸,打入鸡蛋,搅拌均匀煮沸,即可食用。

 

吃法:可常期食用。

 

功效:补中气,益六脏,滋润肌肤。适用于面部黑瘦灰暗、黄褐斑、雀斑。

 

8、吃三仁粥

 

配料:三仁美容粥:桃仁、甜杏仁、白果仁各10克,鸡蛋1个,冰糖10克,粳米50克。

 

做法:1、将桃仁等3味研成细末;

 

2、粳米淘洗干净,放沙锅内,加桃仁等3味中药细末和适量水,旺火煮沸,打入鸡蛋,改用文火煨粥。

 

吃法:每日1剂,早餐食用。20剂为1个疗程,间隔5日后可接着用下1个疗程。

 

功效:有活血化瘀、润肠通便,老年人常服此粥能减少色素斑,延缓皮肤衰老。小编为你推荐阅读:食物大战斑点 你准备好了吗

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