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减肥排毒绝配 黄瓜+木耳

发布:2014-10-31 17:08:58 | 查看:

摘要:大家都知道黄瓜和木耳可以减肥。那你可知道二者的搭配减肥效果会更好呢?想减肥排毒的美眉可以看一下这款排毒减肥食谱。 黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪,从而达到减肥的功效。

大家都知道黄瓜和木耳可以减肥。那你可知道二者的搭配减肥效果会更好呢?想减肥排毒的美眉可以看一下这款排毒减肥食谱。

 

减肥排毒绝配 黄瓜+木耳

 

黄瓜

 

黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪,从而达到减肥的功效。而木耳富含多种营养成分,被誉为“素中之荤”。

 

木耳中的植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清肠的作用。二者混吃可达到减肥、滋补强壮、和血、平衡营养之功效。

 

瘦身食法推荐:

 

用料:木耳5朵、黄瓜半根、胡萝卜半根、花椒三五粒、大料半个、葱半根、蒜茸适量、糖、盐、鸡精、醋少许

 

做法:

 

1、木耳用温水泡十几分钟,泡发后清洗干净,撕小朵;

 

2、黄瓜、胡萝卜切菱形片;

 

3、锅中水开后,滴几滴油,分别放入胡萝卜、木耳焯熟,捞出过凉;

 

4、油锅放少许油,放花椒、大料、葱段炸出香味,放凉;

 

5、木耳、黄瓜、胡萝卜放入蒜茸、糖、盐、鸡精、醋、炸好的油拌匀即可。

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