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吃什么食物可以补精子?

发布:2014-10-31 15:51:19 | 查看:

摘要:精子是男性孕育后代的基础,对于有生育要求的男性来说,及时了解清楚男人吃什么补精子,才能利于受孕。下面就来看看微微健康网小编为大家整理出来的资料吧。为了孕育出健康、聪明的下一代,大家可千万不能错过这些补精子的方法哦!

  精子是男性孕育后代的基础,对于有生育要求的男性来说,及时了解清楚男人吃什么补精子,才能利于受孕。下面就来看看微微健康网小编为大家整理出来的资料吧。为了孕育出健康、聪明的下一代,大家可千万不能错过这些补精子的方法哦!

 

吃什么食物可以补精子?

 

  微量元素锌是精子的产生以及成熟所需要的主要物质,它是保证精子质量的关键。由此看来,微量元素锌的缺乏也会对精子的生成及活力产生较大影响。所以,男性朋友在日常生活中适当多吃一些富含锌元素的食物来补精子。

 

  日常生活中富含锌元素的常见食物有:鱼粉、芝麻、花生、猪肝、鳝鱼、泥鳅、鱿鱼以及牡蛎等。此外,一些植物性食物的含锌量也非常高,男性在选择饮食时可千万不要忽略了。

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