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男人要警惕“灰色”综合症!

发布:2014-10-31 16:53:15 | 查看:

摘要:美加加州大学的郝伯父格教授研究发现,进进中老年时期的男性多产生一种与更年期病症不完全相同的综合征。其主要特征是,在性格和心理上发生...

男性严防“灰色”综合症

 

美加加州大学的郝伯父格教授研究发现,进进中老年时期的男性多产生一种与更年期病症不完全相同的综合征。其主要特征是,在性格和心理上发生突破,且感到焦躁不安,郁郁寡欢,而自己又矢口否认何病。郝伯格教授把这种病征称为“灰色”心理综合征。

 

“灰色”心理综合征的发生,多起因于生理和心理两方面。生理上,人从童年、少年、青年而到壮年,有一种永无止境的感觉。但进进中老年,这种成长就逐渐地由缓慢而停止,开始出现衰退。

 

即使身体没有什么大的毛病,也有力不从心、无可奈何花落往之感。如白发、皱纹的出现,肥胖身躯的形成,动辄产生疲惫感等,都引起情绪失衡量,精神变态。在心理上,首先产生的是厌倦感。 怎样防治“灰色”心理综合征呢?

 

(1) 变换环境:中老年人到了新的环境,可以产生新的活力,恢复新的潜能,如外出旅游、到子女或亲戚家住几天等。

 

(2) 生活方式多样化:不要把生活视野固定在某一点上,若能积极地把爱好放在知识、运动、娱乐等方面,使生活丰富多彩,可以活跃单调或倦怠的生活。

 

(3) 调整情绪:正确熟悉自己,培养主观平静的情绪,发现自己有不良情绪应及时调整,遇有不快的事不要闷在心里,应找机会向亲人、知心朋友倾诉出来,往往被人点拨几句后,困扰的情绪就迎刃而解了。

 

(4) 有意识地陶冶情操:不贪求、不计较、不把事做尽,当糊涂时且糊涂,该让步时就让步,以培养开朗的性格,宽广的胸怀。我们可以再来看看这篇文章:男性最常见的几种性心理病态表现

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